Jarmino Bio-Knochenbrühen-Diät

✓ 21-Tage-Diät mit fettverbrennender Ernährung
✓ Bis zu 7 kg Gewichtsverlust möglich: Durch Knochenbrühe + Fasten
✓ 108 Seiten Guide mit leckeren Abnehm-Rezepten
✓ Knochenbrühen-Diät: 21-Tage-Diät | PDF-Guide zum Download
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Inhalt: Knochenbrühen-Diät: 21-Tage-Diät | PDF-Guide zum Download
Unsere Knochenbrühen-Diät hat das Ziel durch eine ausgewogene Ernährung die Darmgesundheit zu verbessern und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Während der 21-Tage-Diät ernähren Sie sich daher von vollwertigen Lebensmitteln, insbesondere kollagenhaltiger Knochenbrühe, und verzichten auf entzündungsfördernde Lebensmittel wie Zucker, Getreide und andere Giftstoffe.

ESSE ICH WÄHREND DER DIÄT NUR KNOCHENBRÜHE? NEIN!!!

Nein, während der Diät essen Sie drei vollwertige Mahlzeiten pro Tag: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Die Knochenbrühe ist in einigen Rezepten integriert, zusätzlich trinken Sie pro Tag eine Tasse Knochenbrühe. Entscheiden Sie sich dazu die Diät zum abnehmen zu machen, fasten Sie zusätzlich zwei Tage pro Woche. Lediglich an diesen Tagen trinken Sie nur bis zu 1,5 Liter Knochenbrühe. Durch die hohe Nährstoffdichte und die damit verbundene sättigende Wirkung der Knochenbrühe werden Ihnen auch die Fastentage leicht fallen. Hier ein paar Beispiele für die Rezepte an den Nicht-Fastentagen:

– Frühstück: Rührei mit geräuchertem Lachs und Avocado-Creme; Omelette auf Tomaten & Basilikum; Beeren-Bowl mit frischen Früchten
– Mittagessen: Cashew-Tunfischfilets mit Bohnensalat; Thailändisches Hähnchen mit Gemüse; Exotischer Beef Salat
– Abendessen: Kirschtomatensuppe mit Basilikum und Rindfleischtalern; Hühnersuppe mit grünem Gemüse; Karotten-Ingwer-Kokossuppe mit marinierten Garnelen

Am Abend essen Sie immer eine leicht verdauliche Suppe auf Knochenbrühenbasis. Neben den Mahlzeiten finden Sie im Diät-Guide Rezepte für Shakes zum Sport oder für den Hunger zwischendurch.

Durch die ausgeglichene Ernährung aus Proteinen, Ballaststoffen, gesunden Fetten und Knochenbrühe und dem nur geringen Verzehr von Kohlenhydraten, wird der Stoffwechsel angeregt, der Blutzuckerspiegel bleibt aber auf einem niedrigen und gleichbleibenden Level. Ihr Körper erreicht den Zustand der Ketose, in dem er den Hauptteil der Energie aus den eigenen Fettdepots gewinnt. Durch die Integration von Fastentagen und Knochenbrühe in die Diät, sind bis zu 7 kg Gewichtsverlust während der 21 Tage möglich.

UNSERE KNOCHENBRÜHEN-DIÄT AUF EINEN BLICK

– Step-by-Step 108-Seiten-Guide durch die 21 Diättage inklusive 29 Abnehm-Rezepten
– Bis zu 7 kg Gewichtsverlust möglich: Durch Knochenbrühe und intermittierendes Fasten
– Reichlich Kollagen und Aminosäuren aus Knochenbrühe
– Vollwertige Ernährung statt Zucker & Kohlenhydraten
– Kein Hungern durch sättigende Knochenbrühe und drei volle Mahlzeiten an Nichtfastentagen

WAS SIE WÄHREND DER KNOCHENBRÜHEN-DIÄT ERWARTET
SIE WERDEN AUF FOLGENDE LEBENSMITTEL VERZICHTEN:

– Zucker
– Getreide/Gluten
– Milchprodukte
– Soja
– Schweinefleisch
– Alkohol
– Verarbeitete, künstliche Lebensmittel

FOLGENDE ERFOLREICHE PRINZIPIEN WERDEN SIE WÄHREND DER DIÄT VERFOLGEN:

– Kollagenreiche Knochenbrühe zu sich nehmen
– Sich ausgewogen ernähren mit Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten
– 2 Tage pro Woche fasten – Bis zu 7 kg Gewichtsverlust in 21 Tagen möglich
– Für eine erfolgreiche Diät neue, leckere und nährstoffeiche Rezepte kochen

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